Chi Kung - Trabalho de Energia 氣功

O Chi Kung( Chi = Energia, Kung = Trabalho,logo Chi Kung, trabalho de energia) é uma técnica de respiração muito utilizada para fortalecer o nosso sistema imunológico e de extrema importância nas artes marciais chinesas como o Kung Fu Shaolin.

Algumas técnicas de Chi Kung são diferentes uma das outras mas com o mesmo propósito, o fortalecimento do nosso corpo. Hoje mostrarei e darei uma explicação breve sobre duas formas de Chi Kung e seus benefícios e aplicações.

O Chi Kung, La Sao, é uma técnica composta por 12 movimentos para auxiliar no fortalecimento e desenvolvimento dos músculos e tendões. Suas formas são feitas em pé ou até mesmo em algumas, são realizadas na postura do cavalo. Consiste na inspiração, expiração e contração do corpo no momento determinado dos movimentos e da respiração ,possui movimentos repetidos e síncronos que devem ser realizados por volta de 50 vezes,que é onde o corpo começa a trabalhar a energia interna. Abaixo algumas fotos no 1° Chi Kung de La Sao ou I Kin Qi.

Há também o Chi Kung Sininho de Ouro, onde é muito utilizado para calejamento do próprio corpo para uma maior resistência a receber golpes como também desferir-los. Atualmente existem 17 formas desta respiração, mas antes existiam 18. O motivo maior foi que o nosso grande mestre Ku Yu Cheong não conseguiu infelizmente passar essa respiração para o seu herdeiro Yan Sheung Mo, devido a muitos motivos de sua época, mas dizem que esta era uma respiração muito forte e que dava muita força, também dava uma espécie de "blindagem" por favorecer ao engrossamento da pele, fazendo com que pequenos cortes não danifique tanto o seu corpo, Parte da história diz que era um Chi Kung diferente, onde você deveria fazer um Chi Kung e logo em seguida mergulhar em um tonel com água e repleto de ervas. O Chi Kung Sininho de Ouro é um pouco diferenciado no quesito síncrono, os movimentos são mais variados e nesta respiração já possuía pancadas no próprio corpo para poder calejar o corpo e cada parte que era batida, era específico a cada Chi Kung. Um exemplo, o 1° Chi Kung do sininho de ouro tinha que atingir apenas uma específica parte, o 2° uma outra parte,e assim por diante. Se seguir todas as regras que devem ser seguidas rigidamente, você obterá excelentes e até mesmo inimagináveis resultados. Há Chi kung específico para braço de ferro, palma de ferro, canela de ferro e assim por diante.Quando o praticante sabe e treina arduamente todos os Chi Kung marciais, quer dizer que ele está com a camisa de ferro, ou seja, com todos os pontos fechados.
Será mostrado também algumas fotos do efeito que o Chi Kung e a palma de ferro faz com alguns tijolos, além de duas fotos de um Chi Kung Sino de Ouro.

Agora algumas fotos do Mestre Ricardo Cser quebrando 21 tijolos sem espaços entre um tijolo e outro, e para aumentar ainda mais a dificuldade, foram todos apoiados diretamente no solo!
Confira!

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Kung Fu: Estilo Tan Tui

O Tan Tui tem origens no século XVII, mais provavelmente dentro da etnia Hui (muçulmanos), juntamente com outro estilo classificado como “punho longo” chamado Cha Kuen. Alguns historiadores também atribuem a criação do Tan Tui aos monges do templo budista Longtan (Lago ou poço do dragão), localizado em Jiyuan. Outros especialistas também atribuem a criação do estilo Tan Tui ao oficial chamado Cha Mier, criador também do Cha Chuan.Outra corrente de pesquisadores e historiadores afirma que o estilo sofreu influência por parte do mosteiro de Shaolin.

O estilo era dividido originalmente em um grande conjunto de rotinas com socos, chutes e rasterias, mas hoje é dividido em dois grupos, um com dez formas e o outro com doze formas, além de armas e cada uma com elementos distintos, e se caracteriza pela repetição retilínea predominante de movimentos executados sempre para ambos os lados. Os chutes fortes abaixo da cintura são a principal característica deste estilo. O nome do estilo Tan Tui significa "pernas elásticas" ou "pernas que saltam".

Mostrarei a vocês o nome de 5 das 10  linhas do Tan Tui 10.

 (一）韋馱獻杵

1° - Skanda ameaça com seu pilão.

 (二）金剛托鉢

2° - Arhat armazena suas esmolas no arco.

（三）翻江攪海

3° - Desvie do rio para agitar o mar.

（四）黃龍翻身

4° - Dragão amarelo gira em torno de si.

（五）烏龍絞尾

5° - Dragão negro enrola sua cauda.

O estilo Tan Tui é conhecido por ser uma forma que trabalha os dois lados do nosso corpo como ataques e defesas repetidas. O Tan Tui é um estilo que nos proporciona um grande ganho na postura por permanecer em posturas sempre com a coluna ereta,olhando para frente, dando melhorias no arqueiro, cavalo e postura do gato. O estilo também nos oferece muita força para as nossas pernas através dos chutes e posturas baixas, uma dica é sempre segurar um pouco no momento do chute, depois de um tempo você notará melhorias na força e rigidez muscular da perna.

Abaixo um vídeo com algumas partes do Tan Tui 12 e do Tan Tui 10, além de duas aplicações!

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